รู้หรือไม่การมีเซ็กส์เป็นประจำช่วยป้องกันอาการฉี่เล็ดได้!

เรื่องนี้ดูเหมือนเป็นเรื่องตลก แต่ความจริงแล้วเซ็กส์สามารถช่วยควบคุมอาการปัสสาวะเล็ดได้จริง ๆ อาการปัสสาวะเล็ดส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันประมาณ 25 ล้านคน และเป็นเรื่องที่น่าอับอายสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาอย่างมาก โดยเฉพาะในผู้หญิง อาการนี้จะยิ่งพบได้บ่อยขึ้นหลังจากหมดประจำเดือน แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีวิธีที่สนุกและดีต่อสุขภาพที่จะช่วยรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและป้องกันอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิด

ทำไมถึงมีแนวโน้มปัสสาวะเล็ดหลังหมดประจำเดือน?

ดร. ซูซาน เลอบ-ไซท์ลิน นรีแพทย์จาก NewYork-Presbyterian กล่าวว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงหลักจะลดลงอย่างมากในช่วงหมดประจำเดือน การลดลงนี้อาจทำให้เนื้อเยื่อในทางเดินปัสสาวะรวมถึงช่องคลอดและอวัยวะเพศภายนอกบางและแห้งลงได้ “กระเพาะปัสสาวะเชื่อมต่อกับช่องคลอด ดังนั้นคุณจึงอาจมีอาการเกี่ยวกับระบบปัสสาวะได้มาก รวมถึงอาการปัสสาวะบ่อยและปัสสาวะเร่งด่วน”

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าอาการเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะที่พบบ่อยที่สุดในช่วงหมดประจำเดือน ได้แก่ อาการปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน และภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ซึ่งเป็นการสูญเสียปัสสาวะโดยไม่ตั้งใจระหว่างทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การไอ การหัวเราะ หรือการออกกำลังกาย ดร. เลอบ-ไซท์ลินกล่าวว่าการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนยังทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ช่วยพยุงกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอลงด้วย

เซ็กส์กับการรักษาอาการปัสสาวะเล็ด

เลสลี เคนนี ผู้ก่อตั้ง Oxford Health Span และผู้ร่วมก่อตั้ง Oxford Longevity Project กล่าวกับ The Post ว่า “การถึงจุดสุดยอดในผู้หญิงจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่านการหดตัวเป็นจังหวะ ซึ่งช่วยลดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และส่งเสริมสุขภาพระบบสืบพันธุ์”

เธอยังให้เหตุผลว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้ถุงยางอนามัยจะมีประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับผู้หญิง โดยช่วยให้พวกเธอสามารถดูดซึม สเปอร์มิดีน (Spermidine) ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่จากคู่รักได้ สเปอร์มิดีนช่วยกระชับเซลล์ในผนังช่องคลอดซึ่งมักจะบางลงเมื่ออายุมากขึ้น การกระชับนี้ยังช่วยป้องกันการรั่วไหลได้อีกด้วย “สเปอร์มิดีนในช่องคลอดช่วยให้ผนังช่องคลอดคงสภาพได้ดีขึ้น ซึ่งปัญหานี้เป็นสิ่งที่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนต้องเผชิญเพราะความแห้งที่ทำให้ผนังช่องคลอดสูญเสียความสมบูรณ์”

สำหรับผู้ที่ไม่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำหรือไม่มีคู่นอนชาย การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมสเปอร์มิดีนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง เคนนี่ยังแนะนำให้ผู้หญิงที่มีปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ใช้ไม้กายสิทธิ์แสงสีแดง ซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้วยการผสมผสานความร้อน การสั่นสะเทือน และแสงจากไฟ LED สีแดงและอินฟราเรด นอกจากนี้ เซ็กส์ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจด้วย “การถึงจุดสุดยอดบ่อย ๆ ช่วยลดความเครียดและเพิ่มอิมมูโนโกลบูลิน (สารภูมิต้านทาน); เซ็กส์ดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และการสัมผัสใกล้ชิดยังช่วยบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย”